Lebensretter werden: Wie Blutspenden funktioniert

Wer Blut spenden möchte,

• muss mindestens 18 Jahre alt sein. Nach oben gibt es seit der Änderung des Transfusionsgesetzes im Jahr 2023 keine Altersgrenze.
• muss mindestens 50 Kilogramm Gewicht haben.
  
• muss gesund sein und sich fit fühlen. Das wird unmittelbar vor einer Blutspende noch mal kontrolliert.
• darf kein erhöhtes Infektionsrisiko haben.
• muss einen bestimmten Hämoglobin-Wert aufweisen, der sicherstellt, dass kein Eisenmangel besteht und sich das Blut schnell wieder regeneriert.
• Zwischen zwei Vollblutspenden (Blut mit allen Bestandteilen) müssen mindestens 56 Tage Abstand liegen. Innerhalb von einem Jahr dürfen Frauen viermal, Männer sechsmal Vollblut spenden.
  

Eine erste Übersicht schafft ein Online-Spende-Check.
 

Ich informiere mich, ob ich überhaupt als Blutspender geeignet bin. Erfülle ich die Voraussetzungen dafür?

Wer führt Blutspenden durch? Es gibt sowohl gemeinnützige Blutspendedienste als auch kommerzielle. Der Unterschied liegt hauptsächlich in der Organisation und Verwendung der gespendeten Blutprodukte: Bei gemeinnützigen Blutspendediensten – der größte in Deutschland ist vom Deutschen Roten Kreuz – steht der Aspekt der Hilfe und des Gemeinwohls im Vordergrund. Kommerzielle Dienste sind privatwirtschaftliche Unternehmen und können die gespendeten Blutprodukte auch für die Herstellung von Medikamenten oder an andere medizinische Einrichtungen verkaufen. Hier kann es Geld fürs Blut geben, eine Aufwandsentschädigung. Auch in manchen Krankenhäusern kann man Blut spenden.

Wie finde ich Blutspende-Termine? Und wo? Die regionalen Blutspendedienste, u. a. des Deutschen Roten Kreuzes, bieten regelmäßig Blutspende-Termine vor Ort an. Termine in der Nähe sind auf den Websites der Institutionen zu finden, werden manchmal in lokalen Medien und Aushängen oder auf den Social-Media-Kanälen der Blutspendedienste angekündigt.

Eine Blutspende sollte weder beim Spender noch bei der Person, die die Blutspende erhält, zu gesundheitlichen Schwierigkeiten oder Risiken führen. Es ist wichtig, dass keine Krankheitserreger oder andere unerwünschte Inhaltsstoffe an ohnehin geschwächte Menschen „mitgeliefert“ werden. Daher darf unter gewissen Umständen (manchmal nur zeitweise) keine Blutspende erfolgen.

Die Vorbereitung: Am Tag der Blutspende muss ich mich gesund fühlen. Erkältungen, Halsschmerzen oder Herpesinfektionen sollten vollständig auskuriert sein, bevor ich Blut spende. Ausreichende Flüssigkeitsaufnahme vor dem Termin ist sehr wichtig: Ich sollte mindestens eineinhalb bis zwei Liter (stilles) Wasser oder verdünnte Fruchtsäfte getrunken haben. Und einige Zeit vorher essen – vorzugsweise eine ausgewogene Mahlzeit, schweres und fettiges Essen ist nicht geeignet. 24 Stunden vor der Blutspende sollte ich auf Alkohol verzichten. Wie lange dauert die Blutspende? Gut zu wissen: Auch wenn die eigentliche Blutentnahme maximal zehn Minuten dauert, sollte ich insgesamt eine gute Stunde Zeit für den Spendetermin einplanen.

Der Ablauf einer Blutspende verläuft in der Regel so: Nach der Anmeldung (Ausweis nicht vergessen!) füllt man einen medizinischen Fragebogen aus. Damit geht es zur ärztlichen Untersuchung, die beurteilt, ob man als Spender geeignet ist. Dabei wird auch der Hämoglobin-Wert mithilfe eines Bluttropfens bestimmt. Hämoglobin bewirkt, dass der Körper einen Blutverlust gut ausgleichen kann. Ist er zu niedrig, darf kein Vollblut gespendet werden. Anschließend werden 500 Milliliter Blut aus der Armvene entnommen. Das dauert etwa fünf bis zehn Minuten. Außer einem Pieks ist dabei in der Regel wenig zu spüren. Tipp: Beim Einstich ausatmen. Wer Bedenken hat, den Anblick nicht zu vertragen: einfach in eine andere Richtung schauen. Wenn der Zugang mit der Nadel gelegt ist und das Blut über einen Schlauch in den Beutel läuft, merkt man so gut wie nichts. Nach der Spende sollte man bis zu einer Viertelstunde ruhen. In der Regel werden währenddessen ein Imbiss und etwas zu trinken gereicht, damit der Flüssigkeitsverlust schnell ausgeglichen wird.

Eisenhaltiges Essen und ausreichende Flüssigkeitszufuhr fördern die Regeneration des Blutes. Reich an Eisen sind z. B. Fleisch (besonders Blutwurst, Leber), Vollkorngetreide, Samen, bestimmtes Gemüse (Hülsenfrüchte, Rote Bete, Pfifferlinge) und Nüsse, besonders Pistazien. Dabei wird tierisches Eisen besser verwertet. Wer dazu etwas Vitamin-C-Haltiges zu sich nimmt, fördert die Aufnahme von Eisen. Eine Kombination mit Orangensaft, Paprika oder Brokkoli sind beispielsweise eine gute Idee. Dagegen können z. B. Kaffee, Milch und Rotwein die Aufnahme eher hemmen. Durch die Blutspende sinkt vorübergehend der Blutdruck. Etwa 20 Minuten danach hat sich der Kreislauf meist wieder stabilisiert. Den halben Liter Flüssigkeit gleicht der Körper etwa nach 24 Stunden wieder aus. Es ist normal, sich ein wenig müde zu fühlen und sich Ruhe zu gönnen. Mit Fahrrad-, Moped- und Autofahren lieber eine halbe Stunde warten. Auch Sport und Saunagänge sind erst am folgenden Tag wieder angesagt.