Erste Hilfe: Ein umfassender Leitfaden

In einem Notfall ist es entscheidend, schnell und präzise den Notruf abzusetzen. Welche Schritte muss ich dabei befolgen?

1. Ruhe bewahren: Ich versuche, ruhig zu bleiben, um klare Informationen geben zu können.
   
   
2. Notrufnummer wählen: In Deutschland ist die Notrufnummer die 112. 
   
   
3. Wichtige Informationen bereitstellen:
   • Wer: Mein Name und Telefonnummer für Rückfragen.
   • Was ist passiert (z. B. Unfall, Verletzung, Bewusstlosigkeit)
   • Wo: Ort des Notfalls (Adresse, markanter Punkt)
   • Wie viele: Anzahl betroffener Personen
   • Art der Erkrankung/ Verletzung: Sichtbare Verletzungen? Symptome?
   
   
4. Fragen beantworten: Ich bleibe am Telefon und beantworte alle Fragen des Notrufdisponenten.
   
   
5. Anweisungen befolgen, bis Hilfe eintrifft

Die Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW) ist eine lebensrettende Maßnahme, die angewendet wird, wenn eine Person nicht bei Bewsuttsein ist und nicht mehr atmet. Person auf den Rückenlegen, ich knie mich seitlich, möglichst nahe in Höhe des Brustkorbs. Meine Hände platziere ich übereinander in der Mitte des Brustkorbs. Ich drücke feste und schnell, etwa 5 bis 6 cm tief, zweimal pro Sekunde (Frequenz von 100 bis 120 pro Minute) und entlaste den Brustkorb anschließend vollständig. Eine gute Möglichkeit, die richtige Geschwindigkeit für Brustkorbkompressionen zu finden, ist, sich an den Rhythmus bestimmter Lieder zu orientieren. Ein bekanntes Beispiel ist „Stayin‘ Alive“ von den Bee Gees. Wer den Song nicht kennt: Laut mitzählen und versuchen, in einem einheitlichen Tempo zu bleiben, hilft auch.
Wer geschult ist, kann versuchen, die Person zu beatmen: Atemwege (Mund) öffnen, Kopf nach hinten neigen und Kinn anheben. Nase verschließen und zweimal in den Mund blasen, sodass sich der Brustkorb hebt. Im Wechsel 30 Kompressionen und zwei Beatmungen, bis der Rettungsdienst eintrifft und übernimmt. Wer nicht geschult ist, sollte sich nur auf die Brustkompression konzentrieren. Studien haben gezeigt, dass diese in den ersten Minuten nach einem Herzstillstand oft genauso effektiv sein kann.

Die stabile Seitenlage wird angewendet, um die Atemwege einer bewusstlosen, aber atmenden Person freizuhalten. Person auf den Rücken legen, Beine ausstrecken. Ich kniee mich neben die Person und strecke den nahen Arm im rechten Winkel zum Körper aus. Dann beuge ich das entfernte Bein und greife das entfernte Knie und die entfernte Schulter und drehe die Person vorsichtig zu mir. Ich positioniere das obere Bein im rechten Winkel und den oberen Arm unter dem Kopf, um die Atemwege offen zu halten. Atmung regelmäßig kontrollieren.

Wenn jemand erstickt, weil er etwas veschluckt hat, ist schnelles Handeln entscheidend. Ich frage die Person, ob sie sprechen oder Husten kann. Dann stelle ich mich hinter die Person und beuge sie leicht nach vorne. Ich gebe bis zu fünf kräftigen Schlägen zwischen die Schulterblätter. Ist es nicht besser, stelle ich mich hinter die Person, umarme die Taille und platziere eine Faust über dem Bauchnabel (Heimlich-Handgriff). Dann ziehe ich die Faust kräftig nach innen und oben und wiederhole das bis zu fünf Mal. Ich wechsle so lange die beiden Handgriffe, bis das Verschluckte entfernt ist oder die Person wieder atmen kann.

Starke Blutungen können schnell gefährlich werden. Daher ist es wichtig, sie sofort zu stoppen. Mit einem sauberen Tuch oder einer Kompresse direkt auf die Wunde drücken, um die Blutung zu stoppen oder zu reduzieren. Wenn möglich, die verletzte Stelle erhöht lagern, um den Blutfluss zu reduzieren. Wenn die Blutung stark ist, hilft ein Druckverband. Dafür eine sterile Kompresse auf die Wunde legen und ein Verbandpäckchen oder eine Mullbinde mit einem elastischen, nicht saugfähigen Druckpolster fest um die Kompresse wickeln. Weiterhin Druck ausüben, bis die Blutung stoppt. Hört die Blutung nicht auf oder ist sehr stark, Notruf 112 anrufen.

In der Ersten Hilfe gibt es spezielle Notfälle, die besondere Maßnahmen erfordern. Dazu zählen beispielsweise Herzinfarkt oder Schlaganfall. Beim Herzinfarkt können die Symptome wie starke Brustschmerzen, Atemnot und Übelkeit sein. Oder bei einem Schlaganfall treten Anzeichen wie plötzliche Schwäche oder Lähmung auf einer Körperseite, Sprachstörungen und Schwindel auf. In beiden Fällen die Betroffenen in eine bequeme Position bringen, beruhigen und den Notruf wählen.

Bei Verdacht auf Vergiftungen gilt Vorsicht! Keine Flüssigkeiten oder Nahrung geben und vermeiden, jemanden zum Erbrechen zu bringen. Giftnotruf oder Notruf 112 wählen und ggf. Informationen zur Art, Menge und Zeitpunkt der Aufnahme des Gifts bereithalten.

Bei Knochenbrüchen die betroffene Stelle nicht bewegen, ruhigstellen und mit Kissen, Decken oder ähnlichem Material stabilisieren. Bei einem offenen Bruch die Wunde steril abdecken, ohne den Knochen zu berühren. Bei Verstauchungen die PECH-Regel anwenden. P wie Pause, das betroffene Gelenk schonen und ruhig halten. E wie Eis, betroffene Stelle kühlen. C wie Compression, elastischen Verband anlegen, um Schwellungen zu kontrollieren. H wie hochlagern, um Schwellungen zu minimieren.

Psychologische Erste Hilfe (PEH) ist darauf ausgerichtet, Menschen in emotionalen oder psychischen Krisensituationen zu unterstützen. Sie kann in vielen Situationen hilfreich sein. Sei es nach einem Unfall, einer Naturkatastrophe oder in persönlichen Krisen. Zunächst muss gewährleistet sein, dass die Umgebung sowohl für die betroffene Person als auch für mich selbst sicher ist. Dann spreche ich die Person ruhig und einfühlsam an. Ich stelle mich vor und erkläre, dass ich helfen möchte. Ich höre zu, ohne zu unterbrechen oder zu urteilen. Ich zeige Empathie und Verständnis für die Gefühle und Sorgen. Wie kann es weitergehen? Ich helfe, professionelle Unterstützung zu finden, wie z. B. durch Kontaktaufnahme zu einem Therapeuten oder einer Krisenhotline.