Der Guide für die Adventszeit

Im dunkelsten Monat des Jahres machen wir unser Zuhause so richtig gemütlich. Unsere dänischen Nachbarn nennen es „Hygge“, andere „Cozyness“: Wir kuscheln uns in warme Decken, zünden Kerzen an, genießen heiße Getränke, schaffen eine behagliche Atmosphäre. In der Adventszeit bereiten wir uns auf Weihnachten vor, jede Familie pflegt ihre eigenen Traditionen: Die reichen vom Adventskranz über Adventskalender bis zu gemeinsamen Erlebnissen und Events. Das ist meist mit Vorbereitung verbunden. Wenn die Pflichten überwiegen oder ich mir zu viel vornehme, artet der Advent leider manchmal in Stress aus. Daher lautet die Devise: Möglichst früh die Dinge angehen, die zu erledigen sind. Und zwischendurch mal innehalten und entspannen. Und sich klarwerden, worauf es wirklich ankommt. Das ist bei den meisten Menschen nicht die perfekte Weihnachtsdekoration oder eine große Auswahl an Plätzchen, sondern Zeit mit Familie und Freunden.

Weihnachtsdekoration ist vor allem eines: Geschmackssache. Den einen reicht der schlichte Holzstern im Fenster, bei anderen scheint der Weihnachtsmann zu wohnen – oder an der Hauswand hinaufzuklettern. In puncto Stressfaktor gilt: weniger ist mehr.

Gemütliche Stimmung verbreitet das gedämpfte Licht von Kerzen oder Lichterketten. Achtung: Kerzen sollten nie unbeaufsichtigt sein! Wenn niemand im Zimmer ist: löschen. Vor allem Kinder nie damit allein lassen. Kerzen sind in der Adventszeit die Ursache Nummer eins für Wohnungsbrände. Lichterketten und Mehrfachstecker sollten CE-geprüft sein. An eine Steckdose sollte nur ein einziger Mehrfachstecker angeschlossen werden, um eine Überlastung zu vermeiden. Der verfügt im Idealfall über einen Überspannungsschutz.

Smarte Weihnachtsbeleuchtung, die per App gesteuert werden kann, ist im Kommen. Ein Trend: Illumination mit statischen oder beweglichen Laserprojektoren, etwa Schneeflocken, Sternen oder anderen weihnachtlichen Motiven. Tipp: Große zusätzliche Lichtquellen, mit den Nachbarn absprechen. Das erhält die Freundschaft. 😉

Advent, Advent, ein Lichtlein brennt. Zur Dekoration gehört für viele ein Adventskranz, der mit jeder angezündeten Kerze deutlich macht, dass Weihnachten näherkommt: Ursprünglich aus Tannenzweigen gewickelt, sind heute auch Konstruktionen aus Metall, Glas oder Holz üblich. Nachhaltigkeitstipp für den klassischen Kranz: Nach Weihnachten die Zweige abwickeln, Rohling und Draht im nächsten Jahr wiederverwenden.

Frische Luft und Tageslicht sind wichtig, um gesund zu bleiben und die Psyche in Balance zu halten. Das stärkt die Abwehrkräfte und macht den Kopf frei. Also am besten einmal am Tag raus – auch bei Schmuddelwetter und gerade, wenn es stressig ist. Anreize für Spaziergänge bieten in der Adventszeit Krippenwege oder Wichtelpfade, die immer häufiger angelegt werden. Gründe, um im Dunkeln rauszugehen und nicht auf der Couch zu landen, gibt es in der Adventszeit viele: Weihnachtsmärkte und Lichtspektakel mit illuminierten Gebäuden und Skulpturen oder Lichterfeste, bei denen ganze Orte erstrahlen, schaffen magische Momente. Es lohnt sich, die Eventkalender der Region im Blick zu haben. Wenn Schnee im Dezember fällt, sind wir kaum zu halten. Eine Schneedecke macht für viele die Weihnachtsstimmung perfekt. Oft gibt es Skipisten, Rodel- oder Schlittschuhbahnen in der Nähe.